Quản lý giảm đau và vận động sớm sau mổ Cột sống
Với kỹ thuật cố định cột sống bắt nẹp vít hoặc mổ nội soi lấy nhân nhầy đĩa đệm, bệnh nhân được khuyến khích vận động càng sớm càng tốt (thường từ ngày thứ 2) để tránh teo cơ lưng và bế sản dịch màng cứng.
Mục tiêu của Vật lý trị liệu Cột sống
Mục đích hàng đầu là giáo dục công thái học (cách sinh hoạt đúng tư thế) và xây dựng bộ cơ cốt lõi (Core Muscles) siêu khỏe như một lớp nẹp tự nhiên bảo vệ xương sống từ bên trong.
Chương trình phục hồi từng bước
- Tuần đầu: Tập đi bộ nhẹ nhàng. Học cách xoay người trên giường kiểu "khúc gỗ" (Log-roll) để không vặn xoắn cột sống lưng.
- Tuần 2 đến Tuần 6: Bài tập kéo giãn cơ gân kheo (Hamstring) và gập người thụ động để giải áp rễ thần kinh tủy sống.
- Sau 2 tháng: Bắt tay vào tập Mạnh Cơ Lưng - Bụng (Bài tập Bird-Dog, Bridge, Plank sửa đổi) theo sát chỉ định của chuyên viên trị liệu.
Bệnh nhân tuyệt đối cấm kỵ việc khom lưng nhấc đồ vật nặng trong vòng 6 tháng sau can thiệp.
