Thực trạng bệnh lý Cơ xương khớp hiện nay
Bệnh lý cơ xương khớp đang ngày càng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt và đặc thù công việc (như dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động). Các triệu chứng đau nhức mỏi cổ vai gáy, tê bì tay chân thường bị xem nhẹ cho đến khi bệnh chuyển biến nặng thành thoái hóa.
Các thói quen phá hủy cơ xương khớp
- Ngồi sai tư thế, cúi gập cổ dùng điện thoại quá lâu.
- Mang vác vật nặng sai cách làm tổn thương đĩa đệm.
- Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt Canxi và Vitamin D.
- Lười tập thể dục dẫn đến cơ bắp yếu, không nâng đỡ tốt cho khớp.
Lời khuyên từ bác sĩ
Hãy duy trì một lối sống năng động, bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Khi có các dấu hiệu đau dai dẳng, cứng khớp buổi sáng, hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để xét nghiệm và được tư vấn lộ trình điều trị, có thể bao gồm dùng thuốc, châm cứu, hay vật lý trị liệu.
